Vaš supružnik je verovatno najvažnija osoba u vašem životu. Kažem „verovatno“ jer pretpostavljam da ga/je ludo volite – što, nažalost, nije slučaj kod svih parova.
Ali u zdravoj i srećnoj vezi, vaš supružnik je vaš svet. Vi ga/je cenite i više vam je stalo do te osobe nego do bilo čega drugog u vašem životu.
Međutim, užurbanost svakodnevnog života, stres, iscrpljenost i preopterećenost mogu dovesti do toga da počnete da uzimate jedno drugo zdravo za gotovo, i pre ili kasnije, niko od vas ne dobija ono što mu je potrebno.
Dobra vest je da možete ponovo zapaliti iskru – vaš brak može da procveta i napreduje!
U nastavku su neki načini kako da ostanete povezani i izgradite ljubavnu, negujuću i intimnu vezu sa svojim supružnikom – ljubavlju vašeg života.
Saveti za održavanje iskre u vašoj vezi
Pogledajte ove savete koji mogu pomoći vama i vašem partneru da ostanete povezani:
Planirajte „sastanke“ (veče za izlazak)
Snažna veza može preživeti gotovo sve, ali za to je potreban rad i trud kako bi ostala čvrsta i zdrava.
Planiranje nedeljnih izlazaka i intimnih vikend-putovanja gde provodite i kvalitetno i kvantitativno vreme zajedno pravi veliku razliku u jačanju vašeg odnosa.
Odvojite vreme od posla, prijatelja i porodice kako biste raspalili vatru romantike i ostali povezani fizički, emocionalno, mentalno i duhovno.
Zapravo, studije pokazuju da parovi koji redovno izlaze na sastanke imaju skoro 14% manje šansi da se raziđu!
- Komunicirajte o svojim potrebama
Vaš brak bi trebalo da bude okruženje u kojem možete izraziti svoja razmišljanja, potrebe i želje bez straha ili kritike.
Takođe, to bi trebalo da bude siguran prostor za razgovor o osetljivim ili teškim temama bez straha da ćete biti osuđeni, umanjeni ili odbačeni.
Voleti nekoga ne znači da treba da se pretvarate da je sve uvek sjajno i savršeno.
Kada vas nešto muči, trebalo bi da možete da to i kažete, umesto da ćutite iz straha da ne izazovete svađu.
Vaš partner bi trebalo da se oseća isto. Potrudite se da ne budete defanzivni kada vaš supružnik iznese svoje brige.
Održavanje bezbedne, otvorene i iskrene komunikacije je jedna od najučinkovitijih stvari koje možete učiniti da vaša veza ostane zdrava i da iskra ne nestane.
- Cenite razlike svog partnera
Parovi se nikada ne slažu oko svega. Svađe se dešavaju i često vode ka povređenim osećanjima i zameranja.
Naučite da se konstruktivno raspravljate, umesto da jedno drugo koristite kao džak za udaranje kako biste izbacili svoje frustracije.
Kako konstruktivno raspravljati? Poštujte različite stavove jedno drugog. Prestanite sa pretpostavkama i osudama o tome zašto mislite da je vaš supružnik nešto rekao ili uradio.
Možete pokušati i ovo: izrazite zahvalnost za svog partnera. Zašto? Jer zahvalnost podstiče i ohrabruje ono što kod partnera najviše cenite.
Zahvalnost rađa uvažavanje. Kada pokažete iskrenu zahvalnost, vaš partner će vam uzvratiti iskrenim uvažavanjem.
Takođe, prestanite da se ponašate kao detektiv i da izvlačite stare greške kao argumente zašto imate pravo da budete ljuti. Ako ste to već rešili – ostavite to iza sebe. Ako niste – pronađite bolji način da to rešite, recimo uz pomoć bračnog savetnika.
I na kraju – nemojte igrati igru krivice. Praštajte.
Praštenje vas oslobađa osećanja povređenosti i ogorčenosti. Kada se oslobodite prošlosti, možete ponovo voleti svog partnera zbog onoga što jeste. I tada ćete ponovo uživati u njegovom/njenom društvu – iz nove perspektive.
- Budite nežniji i pokazujte više nežnosti
Svi izražavamo ljubav i nežnost na različite načine. Stručnjaci govore o pet jezika ljubavi. Znate li koji je jezik ljubavi vašeg partnera? A on/ona vaš?
Potrudite se da otkrijete partnerov jezik ljubavi – to će vam pomoći da više cenite sve ono što on/ona čini za vas.
Važi i obrnuto.
Vaš supružnik bi takođe trebalo da zna vaš jezik ljubavi kako bi vaš brak bio zdrav i napredovao. Kada poznajete jezik ljubavi jedno drugog i kada izražavate nežnost na taj način, vaš partner se oseća željeno i voljeno.
- Nastavite da radite „male stvari“…
Bez obzira koliko dugo ste u braku, nastavite da radite „male stvari“ tokom dana kako biste pokazali koliko cenite svog supružnika.
Bilo da je to pravljenje omiljenog napitka ujutru i donošenje u krevet, donošenje novina, slanje poruke „Volim te“, ili kuvanje omiljenog jela.
Koje male stvari možete početi da radite? Male stvari su važne; one učvršćuju vezu i uklanjaju sumnju. I jednostavno – čine da se osećate posebno.
- Posmatrajte svog partnera očima drugih ljudi
Baš kao što je važno provoditi vreme nasamo, isto tako je korisno provoditi vreme sa drugima. Zašto? Jer društvena povezanost poboljšava opšte blagostanje, a korisno je videti partnera očima drugih i podsetiti se svih onih osobina koje volite kod njega/nje, a koje i drugi primećuju i cene.
Provođenje vremena sa kolegama vašeg supružnika može biti otkrivenje – videćete njihove veštine, sposobnosti, harizmu i zabavnu stranu koju možda ne vidite kod kuće.
Iz svega ovoga što sam podelio, izvire jedno jezgro: zahvalnost, poštovanje, ljubav, intimnost i uvažavanje.
Zamislite kakav brak možete imati ako ove osobine postanu svakodnevna realnost u vašem odnosu? Možda već i jesu – i ovaj tekst vam je bio samo lep podsetnik.
A ako nisu, ne očajavajte – jer ste samo jednu odluku udaljeni od boljeg dana nego što je bio juče. Sve što treba da uradite je da odaberete jedan od ovih saveta i počnete. Budite hrabri. Vi to možete.
Počnite da otkrijete svoj najbolji brak – već danas.