Da li imate na umu životne snove vašeg partnera?
Šta uzrokuje sukob? Mnogo. Međutim, kao što pokazuje istraživanje dr Jhona Gottmana, većina sukoba u odnosima (posebno zatvorenih sukoba) pronalazi svoje korene u neispunjenim snovima. To su osećanja frustracije i besa koje partneri osećaju jedni prema drugima kada se njihove nade i ciljevi za budućnost ne poštuju ili zanemaruju.
Da biste bili sigurni da se vaši snovi ostvare, prvo morate razumeti šta su ti snovi. Ovo je briga o sebi. Kada shvatite šta su vaši snovi, spremni ste da ih podelite sa svojim partnerom.
Razmotrite sledeća pitanja:
- Koji su vaši snovi i koje priče stoje iza njih?
- Da li se osećate prijatno da delite svoje snove sa svojim partnerom?
- Šta se dešava kada pokušate da komunicirate o njima?
- Da li se osećate da vas partner sluša?
- Da li zaista slušate svog partnera?
- Da li pregovarate jedno s drugim?
- Da li ima prostora za poboljšanje?
Pokušajte da se uključite i primetite svoj način razmišljanja sledeći put kada dođe do sukoba. Razmotrite ovo u kontekstu istraživanja dr Gottmana:
[Ta] strategija razgovora o snovima kada naiđete na sukob ne pada tako lako mnogim ljudima. Možda je to zato što smo naučeni da se držimo uskog polja apsolutnih činjenica kada se suočimo sa opozicijom. Ako verujete da u svakom sukobu mora postojati pobednik i gubitnik, onda pokušajte da svoj argument učinite što objektivnijim i tačnijim: inače ćete pogrešiti. Mnogo gubimo ovim uskim pristupom – naime našom sposobnošću da pronađemo zajednički smisao i emocionalno se povežemo. Ali kada proširimo pejzaž naše diskusije kako bismo uključili snove i nade, možemo videti gde se naše vizije spajaju! Možemo naći prostor za kompromis.
Kako možete priznati prisustvo dve validne perspektive i identiteta? Šta možete učiniti da podržite jedni druge u praćenju svojih i zajedničkih snova? Evo nekoliko predloga za pokazivanje časti, podrške i poštovanja prema snovima drugih kada primetite njihovo prisustvo u razgovoru:
- Postavljajte pitanja o snovima. Jedan od naših favorita je “Koja je priča iza toga?” Snovi obično imaju istoriju ili priču iza sebe. Oni često dolaze iz prošlosti vašeg partnera.
- Ponudite empatiju. Ne morate biti oduševljeni ovim snom, ali može biti korisno izraziti se: “Razumem zašto ti je ovo važno.”
- Ponudite emocionalnu podršku i validaciju. Čak i ako ne možete direktno da mu pomognete da ostvari svoje snove, recite: “Stojim iza tebe 100%.”
- Učestvujte u snu drugog. Razmislite o problemu, pomozite u pravljenju planova, ponudite savete ako je potrebno.
- Pružite podršku: čuvanje dece, prevoz, sve što osećate da imate da ponudite.
- Pridružite se snu na probnoj osnovi. Ako dobro funkcioniše, razmislite o tome da se u potpunosti pridružite i učinite ga delom svoje vizije.
Razumevanje osnova zajedničkih snova, najdubljih nada i želja jedni drugih za budućnost, jedno je od najkorisnijih iskustava koje možete imati u vezi. Ali to se ne može dogoditi preko noći. Da bi se otvorili jedni drugima, potrebno je poverenje, a preduslov je da izgradite poverenje sa sobom. Imajte na umu ovo dok naiđete na mogućnosti da se povežete sa svojim partnerom.
Iz riznice Johna Gottmana
Izdvajamo:
Pet pravila za vođenje razgovora o novcu
Brak potrebuje i srce a ne samo mozak